Vegan Lifestyle – Top atleti vegan
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Vegan Lifestyle – Top atleti vegan

Chi ha detto che per essere forte hai bisogno di mangiare carne?

 

 

In virtù dei numerosi studi fatti sulle diete vegetariane e vegane, con le loro caratteristiche nutrizionali, sempre più persone, soprattutto nell’emisfero occidentale, decidono di cambiare il loro stile alimentare sia per etica, per il benessere animale e per la loro salute.

Per alcuni una dieta a base vegetale è come un obbligo morale presente in un particolare contesto sociale e religioso, mentre per altri è una scelta individuale che ha guadagnato sempre più consensi nell’Europa occidentale, ma deve ancora affrontare numerose sfide e sfatare molti luoghi comuni.

Eliminare carne rossa e pesce, rinomato per le sue caratteristiche nutrizionali, è davvero una scelta saggia? Nonostante questo, e altri quesiti, gli studiosi hanno valutato i pro e i contro delle conseguenze potenzialmente nocive del consumo di carne rossa.

Diversi sportivi, i quali hanno bisogno di mantenere una forma fisica superiore alla media, hanno deciso di introdurre una dieta a base vegetale come parte integrante del loro regime alimentare, constatando e dimostrando che tale dieta, se praticata in modo efficace e coscienziosa, comporta non solo una buona qualità di vita ma da al corpo il sostentamento necessario.

Questo, naturalmente, significa che un giusto apporto di proteine e una giusta compensazione di ferro e vitamine del gruppo B, si possono ottenere principi nutrizionali migliori di quelli della carne.

 

 

ATLETI VEGANI

 

 

MIRCO BERGAMASCO

 

Mirco Bergamasco ha agito in rispetto alla vita degli animali e verso la sua salute. Quando gli hanno chiesto come la scelta vegan avesse influito sulle sue prestazioni sportive, egli rispose:

«I benefici sono stati quelli di dormire meglio, che per uno sportivo è importante. Le infiammazioni ai tendini le ho eliminate. Ho riscontrato una maggiore capacità di attenzione durante quello che faccio soprattutto negli allenamenti, dopo una partita riesco a recuperare molto più velocemente. Quindi posso dire di aver trovato parecchi punti positivi».

 

 

MASSIMO BRUNACCIONI

Classe 1985, Massimo Brunaccioni, è un campione di body building, ex calciatore ed ex centometrista….un campione a tutti gli effetti. Si, perché Massimo ha deciso di perseguire una vita basata sull’etica e il più salutare possibile.

La sua scelta di diventare vegano è di natura etica per via della compassione e il rispetto di tutti gli animali.

Ho deciso di perseguire una via più etica, e allo stesso tempo il più salutare possibile per raggiungere i miei obiettivi. Perché va bene alimentarsi con lo scopo di raggiungere i massimi risultati il termini di forza, ipertrofia e performance ma non ci si deve dimenticare che “siamo e saremo sempre quello che mangiamo”.

La scelta di diventare vegano è stata di natura etica. E, a tal proposito, afferma che:

“La scelta vegana etica rappresenta il più grande atto di rispetto che una persona possa compiere verso il mondo animale, verso tutte quelle creature senzienti, capaci di gioire e di soffrire – e proprio per queste ragioni – meritevoli di vivere, come noi, una vita lunga e felice.”

Massimo inoltre è stato il primo atleta vegano a guadagnarsi una copertina su FOR MEN Magazine, raggiungendo ottimi traguardi sia nella sua vita personale che sportiva.

 

 

 

 

LEWIS HAMILTON

 

 

Amante di uno stile di vita sano ed equilibrato e contrario ad ogni crudeltà sugli animali, Lewis Hamilton ha portato la sua dieta ad un regime completamente vegano.

Quattro volte campione mondiale di Formula 1, Hamilton, a proposito del suo stile di vita alimentare, ha dichiarato:

” Posso dire che non mi sono mai sentito così bene nei miei 32 anni di vita”

 

L’elenco è ancora lungo, ricordiamo le sorelle Williams, campionesse di tennis, Riccardo Bugari, pluricampione nel pattinaggio a rotelle e tanti altri. Per fortuna sempre più sportivi si aggiungono all’elenco.

 

Quindi, sia che tu pratichi corsa, ciclismo, pattinaggio, camminata, calcio, pallavolo….hai delle chiare e valide testimonianze che affermano che adottare uno stile di vita sano con una dieta vegetale e ben bilanciata non può che farti stare meglio!

 

 

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